смусси

Тропический смузи на кокосовом молоке

Ингредиенты

  • 200 мл кокосового молока
  • 1 банан
  • половина манго
  • небольшая горсть миндаля
  • 1,5 ст ложки отрубей

Уже давно погода не балует нас теплом и в такие времена еще больше хочется оказаться в какой-нибудь жаркой стране. Сегодня мы приготовим настоящую тропическую сладость, которая принесет пользу вашему организму благодаря таким ингредиентам, как отруби, кокосовое молоко.

Ингредиенты:

ингредиенты

В чащу блендера нарезаем банан, манго, кладем миндаль и отруби. Заливаем кокосовым молоком и взбиваем 30 секунд на высокой скорости.

загружаем в блендер   взбиваем


Почему для приготовления смузи я выбрала именно кокосовое молоко? Его жирность гораздо выше, чем, например, коровье молоко. Казалось бы, в чем тогда польза? А польза вот в чем:

Приятный нежный вкус далеко не единственная причина употреблять молоко кокоса. Оно может существенно влиять на состояние здоровья, благодаря своим питательным качествам.

В основном польза кокосового молока заключаются в ферментах, которые благотворно отражаются на работе пищеварительной системы. Лакомство намного лучше переваривается, чем, к примеру, молоко коровье.

Кроме того, кокосовое молоко полезно из-за высокого содержания в нем омега-3, 6, 9, которые вместе с входящими в состав аминокислотами, позволяют восполнить требуемые человеку ежедневно питательные вещества всего одним стаканом напитка.


За счет кокосового молока и орехов смузи получается очень сытным. Оно, я уверена, сможет утолить голод на долгое время.

Приятного аппетита!